Gesunde Füße sind die Basis für beschwerdefreies Gehen und Stehen. Gleichgewichtsübungen eignen sich gut, um die Bein- und Fußmuskulatur zu trainieren und generell den Gleichgewichtssinn zu schulen. Ganz einfach durchführen lässt sich beispielsweise das Barfuß-Balancieren auf dem Boden: Setzen Sie zunächst ganz einfach einen Fuß direkt vor den anderen und nutzen Sie bei Bedarf eine Balancierhilfe. Dann können Sie nach und nach steigern: Legen Sie z. B. ein Seil oder ein langes Handtuch auf den Boden und balancieren Sie darauf hin und zurück. Gehen Sie nur auf Zehenspitzen. Oder gehen Sie rückwärts. Sie werden schnell feststellen, wie sich Ihr Gleichgewichtssinn verbessert.

Mehr Tipps Ihre Fußgesundheit gibt’s bei uns. Wir beraten Sie gern und versorgen Sie bei Beschwerden mit passgenauen Hilfsmitteln.