Barfußgehen ist eine Wohltat für die Füße – wichtig ist es jedoch, dabei ein paar Tipps zu beachten. Gerade nach dem langen Winter sollte man langsam beginnen und sich wieder Schritt für Schritt an das Barfußgehen gewöhnen, um Verletzungen zu vermeiden. Achten Sie auf die Beschaffenheit des Bodens und vermeiden Sie Untergründe mit spitzen oder scharfkantigen Steinchen. Eine taufeuchte Wiese, Sand oder weicher Waldboden eignen sich besser. Durch wechselnde Untergründe kann Barfußgehen auch dazu beitragen, die Fußmuskulatur zu stärken und den Gleichgewichtssinn zu trainieren. Im Anschluss sollten Sie auf jeden Fall die Füße auf kleine Verletzungen untersuchen. Ein wohltuendes Fußbad, eine Fußmassage oder wohltuende Fußpflege runden Ihr Barfußerlebnis ab.

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